AUTO-HAVENING®-Le Livre
Libérer votre potentiel de résilience émotionnelle
grâce au pouvoir de la neuroplasticité.
Par Susan Cortese, pionnière du Havening® en France
Le self-Havening, ou auto-Havening®, est une méthode psychosensorielle innovante, basée sur les neurosciences, qui vous apprend à mobiliser les ressources naturelles de votre cerveau pour :
Ce que vous trouverez dans ce livre :
Une méthode validée par les neurosciences
Le Havening® agit directement sur les zones du cerveau impliquées dans les réactions de stress, notamment l’amygdale et le système limbique. Grâce à des mouvements doux appliqués sur les bras, les mains ou le visage, il génère une production accrue d’ondes delta et de neurotransmetteurs apaisants comme la sérotonine, le GABA ou l’ocytocine.
Résultat : un retour au calme durable, une meilleure capacité d’adaptation, et une résilience renforcée.
L' AUTEURE
Susan Cortese est la première praticienne et formatrice certifiée en Techniques de Havening® en France. Depuis 2014, elle accompagne, forme et transmet avec passion cette approche révolutionnaire.
Coach, maître-praticienne en PNL et consultante, elle intègre le Havening® dans ses accompagnements individuels, ses interventions en entreprise et ses formations.
Susan Cortese
- Formatrice aux Techniques de Havening® certifiée
- Coach, maître-praticienne PNL, maître-formatrice DiSC, consultante et conférencière.
"Aider à renforcer la résilience et atteindre ses objectifs personnels grâce aux Techniques de Havening® est au cœur de ma démarche.” Susan
Ce livre s’adresse à vous si…
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Et commencez à transformer votre relation au stress dès aujourd’hui.
FAQ – Vos questions, nos réponses
À qui s’adresse ce livre ?
Ce livre est accessible à tous : particuliers en quête de mieux-être, professionnels de la relation d’aide, thérapeutes ou coachs curieux d’intégrer une méthode simple et efficace. Aucune formation préalable n’est nécessaire.
Faut-il être formé au Havening® pour utiliser ce livre ?
Non. Ce livre a été conçu pour vous guider pas à pas, même si vous ne connaissez pas encore la méthode. Il vous suffit de suivre les instructions proposées et de pratiquer à votre rythme.
Est-ce que l’auto-Havening fonctionne aussi sur les traumas ?
L’auto-Havening peut permettre d’apaiser certaines mémoires émotionnelles simples. En cas de trauma complexe ou de vécu profond, nous recommandons un accompagnement avec un praticien certifié.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets ?
De nombreuses personnes ressentent un soulagement dès la première séance. La régularité de la pratique permet d’amplifier les effets sur le long terme.
Puis-je utiliser le livre avec mes clients ?
Oui, vous pouvez recommander ce livre à vos clients comme outil d’auto-régulation complémentaire. Si vous souhaitez vous former au Havening®, nos formations certifiantes sont ouvertes toute l’année.
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